L'invecchiamento ci dà saggezza, ma porta anche cambiamenti. Non si può negare che, invecchiando, ogni parte del nostro corpo ne risente lentamente. Di tutti questi cambiamenti, il più visibile potrebbe essere nella pelle, con rughe, pigmentazione e perdita di elasticità.
Sebbene non si possa fermare l'orologio, è possibile prendersi cura della propria pelle per rallentare o addirittura invertire alcuni degli effetti dell'invecchiamento. Una routine regolare con prodotti per la cura della pelle completamente naturali è importante da adottare fin da subito, ma invecchiando, le esigenze della pelle cambiano.
Benefici di una sana routine di cura della pelle
Mantenere costantemente una routine di cura della pelle sana per decenni della tua vita può avere significativi effetti anti-invecchiamento . Adottare buone abitudini porterà benefici come:
- Un colorito più luminoso e meno macchiato
- Mantenere la tonicità e l'elasticità della pelle
- Ridurre la comparsa di linee e rughe
- Un rischio minore di cancro della pelle
Suggerimenti per i tuoi 20 e 30 anni
La maggior parte delle donne nel fiore della loro giovinezza non pensa all'importanza della protezione solare e della cura della propria pelle. Tuttavia, iniziare abitudini sane quando si è giovani vi aiuterà a mantenerle invecchiando. Tra i 20 e i 30 anni, è importante considerare quanto segue:
Protezione solare
Poiché il collagene nella pelle diminuisce a partire dai 20 anni, l'uso della protezione solare diventa fondamentale. L'uso quotidiano di SPF può rallentare la perdita di collagene e aiutare a prevenire le rughe precoci e il rilassamento cutaneo. Per evitare di puzzare come una piña colada o di causare danni a te stesso o all'ambiente, seleziona un SPF di alta qualità senza filtri UV tossici.
Igiene del sonno
Dormire bene ogni notte offre molti benefici per la salute. Questi benefici includono la rigenerazione delle cellule della pelle. Mentre dormi, le tue cellule morte vengono sostituite naturalmente da quelle nuove. Non dormire correttamente può interrompere questo ciclo cruciale.
Controllo delle imperfezioni
L'acne che continua fino ai 20 anni e oltre può essere dovuta a stress, ormoni, farmaci o accumulo di prodotti sulla pelle. Se soffri di acne, è essenziale mantenere puliti viso e corpo usando un sapone naturalmente idratante che non danneggi la barriera esterna naturale della pelle o che non irriti. I detergenti per la pelle che contengono sostanze chimiche aggressive o abrasive possono peggiorare l'acne. Sarebbe utile esaminare anche la dieta e la digestione, poiché molti disturbi della pelle in realtà hanno origine da problemi intestinali.
Consigli per i tuoi 40 e 50 anni
Quando le donne raggiungono i 40 anni, iniziano a preoccuparsi di più delle rughe e dell'elasticità della pelle. Le cose più utili da considerare tra i 40 e i 50 anni includono quanto segue:
Idratazione
La pelle perde naturalmente idratazione con l'avanzare dell'età. A 40 anni, è fondamentale introdurre prodotti idratanti per la cura della pelle nella tua routine. Fai attenzione agli ingredienti dei tuoi prodotti idratanti. Molti idratanti sul mercato sono per lo più acqua e includono ingredienti inefficaci che si prendono cura solo dello strato superficiale esterno della pelle.
Collagene
Il collagene è uno dei mattoni della pelle. Man mano che il collagene diminuisce nel tempo, la pelle perde elasticità. Cerca prodotti per la cura della pelle naturali che favoriscano la produzione di collagene.
Cellule staminali derivate dalle piante
I prodotti contenenti cellule staminali di origine vegetale forniscono alla pelle proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, combattendo i danni dei raggi UV e invertendo i segni dell'invecchiamento. È stato dimostrato che le cellule staminali di origine vegetale proteggono dai radicali liberi, aumentano la produzione di collagene e riducono l'infiammazione. L'esclusivo marchio di prodotti per la cura della pelle Swiss Toniq offre una gamma di prodotti concentrati che sfruttano il potere delle cellule staminali di origine vegetale.Esfoliazione
L'esfoliazione è essenziale per il turnover e la rigenerazione delle cellule della pelle. Tra i 40 e i 50 anni, la pelle ha bisogno di più aiuto per stimolare questo processo naturale. Tuttavia, dovresti sempre evitare gli esfolianti chimici e optare invece per scrub a base di polvere fine e olio.
Suggerimenti per i tuoi 60 anni e oltre
Dopo la menopausa, la tua pelle ha più bisogno che mai di aiuto per rimanere idratata e giovane. Dai 60 anni in poi, tieni a mente questi utili consigli:
Cura della pelle per tutto il corpo
Detergere, idratare e proteggere dal sole sono importanti non solo per la pelle del viso. Sebbene ciò sia vero per tutta la vita, dai 60 anni in su è fondamentale prestare attenzione a tutto il corpo. La pelle delle mani, del petto e del collo si assottiglia e perde idratazione, mostrando davvero segni di invecchiamento. Per contrastare questi effetti, lava sempre con un sapone idratante per il corpo completamente naturale e applica su tutto il corpo una crema idratante concentrata a base di piante medicinali biologiche e non raffinate.
Retinolo
Il retinolo naturale è un ingrediente chiave per aumentare l'elastina, ridurre la perdita di idratazione della pelle, favorire la produzione di collagene e contrastare gli effetti delle radiazioni UV. Il retinolo dovrebbe essere introdotto nella tua routine di cura della pelle ben prima dei 60 anni, ma diventa ancora più importante dopo la menopausa.
Cura della pelle a ogni età
Non possiamo fare a meno di invecchiare, ma possiamo dare priorità alla cura della nostra pelle in qualsiasi momento. Sviluppare una routine di cura della pelle e sane abitudini dovrebbe iniziare presto e adattarsi con l'età. Mentre l'idratazione e la protezione solare sono sempre essenziali, assicurarsi che i prodotti preferiti contengano ingredienti adatti all'età diventa più cruciale man mano che la pelle invecchia.
Infografica
L'invecchiamento è inevitabile e colpisce ogni parte del nostro corpo, inclusa la pelle. Invecchiando, le esigenze della nostra pelle cambiano, quindi è importante adattare la nostra routine. Dai un'occhiata a questa infografica per alcuni suggerimenti su come mantenere una pelle sana.
