Vorteile von Kurkuma für die Hautpflege: Aknenarben, Ekzeme, Psoriasis und Falten
Im Laufe der Geschichte diente die Curcuma longa-Pflanze als kraftvolles Heilkräuter in der ayurvedischen Medizin. Unsere Vorfahren glaubten lange, dass Kurkuma, das aus den Wurzeln der Pflanze gewonnen wird, die Grundlage für ihre heilenden Eigenschaften sei.
Kurkuma hat eine Vielzahl von Anwendungen und gesundheitlichen Vorteilen, die aus seinem Curcuminoidgehalt resultieren. Es könnte das am besten untersuchte Antioxidans in der modernen Wissenschaft sein. Aber kann Kurkuma Hauterkrankungen wie Aknenarben, Ekzeme, Psoriasis und Falten zugutekommen?
Kurkuma für die Hautpflege
Forscher haben zahlreiche Potenziale von Kurkuma aufgezeigt, einem Gewürz, das vor allem für seine Fähigkeit bekannt ist, Arthritis-Schmerzen und eine Vielzahl anderer Beschwerden zu behandeln. In den letzten Jahren haben Studien bestätigt, dass Curcumin auch helfen kann, Diabetes zu stabilisieren, Cholesterin zu senken und sogar Bluthochdruck zu reduzieren.
Jetzt deuten Studien darauf hin, dass Kurkuma für die Hautpflege eine echte Möglichkeit ist. Studien haben gezeigt, dass verschiedene topische Lösungen das Potenzial haben, eine Vielzahl von Hauterkrankungen zu behandeln. Daher können Kurkuma-Masken, -Pulver, -Pasten und sogar orale Ergänzungsmittel zu gesünderer Haut führen.(1)
Bevor wir zu den Studien kommen, lassen Sie uns die Haut und diese Bedingungen etwas genauer besprechen.
Arten von Hauterkrankungen
Unsere Haut ist die äußere Schutzschicht unseres Körpers. Es schützt uns vor gefährlichen Mikroben, hilft die Körpertemperatur zu regulieren und ermöglicht verschiedene Empfindungen (Hitze, Kälte, Berührung usw.).
Es gibt drei Schichten der Haut. Sie sind:
- Epidermis: Diese Schicht ist der äußerste Teil unserer Haut, bildet eine wasserdichte Barriere und erzeugt unsere Pigmentierung (Hautfarbe).
- Dermis: Die Dermis ist die Schicht direkt unter der Epidermis und enthält Haarfollikel, Bindegewebe (Kollagen und Elastin) und Schweißdrüsen.
- Hypodermis: Dieses tiefere subkutane Gewebe besteht aus lockerem Bindegewebe und Fett und hilft, Wärme zu speichern und innere Organe zu schützen.
Das Verständnis der Hautschichten ist entscheidend für die Behandlung verschiedener Hauterkrankungen. Wenn Sie in Erwägung ziehen, Kurkuma in Ihre Hautpflegeroutine aufzunehmen, sind hier die häufigsten Anwendungsszenarien:
- Akne: Die häufigste Hauterkrankung, die 85-90% der Bevölkerung betrifft. Haarfollikel verstopfen mit abgestorbenen Hautzellen und Öl (verstopfte Poren), was zu einem Ausbruch von Pickeln oder Mitessern führt. Chronische Akne kann zu Narbenbildung führen. Akne entsteht oft durch Fettleibigkeit, hormonelle Schwankungen oder Angst und Depression.
- Ekzem: Erhöhte Hautentzündung, auch bekannt als atopische Dermatitis, die einen unangenehmen, juckenden Ausschlag verursacht. Entsteht oft aus der überaktiven entzündlichen Reaktion des Immunsystems.
- Psoriasis: Eine Autoimmunerkrankung (hochproliferativ und entzündlich), die durch die schnelle Vermehrung von Hautzellen gekennzeichnet ist und zu knubbeligen roten Flecken mit weißen Schuppen führt. Wenn es unbehandelt bleibt, kann es sich verschlimmern und zu Morbus Crohn, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, COPD, Lymphomen, metabolischem Syndrom und anderen schweren Erkrankungen führen.
- Falten & Anti-Aging: Ein einfaches Nebenprodukt des Alterns. Falten entstehen in den Dermis- und Hypodermis-Schichten der Haut durch den Abbau von Kollagen- und Elastinfasern.
Während es viele andere Hauterkrankungen gibt, sind dies die, mit denen Kurkuma am besten umgehen kann.(2)
Warum Kurkuma Curcumin?
Wir wissen, dass Kurkuma Entzündungen reduzieren und die antioxidative Kapazität im Körper verbessern kann. Diese Eigenschaften machen Curcumin ausgezeichnet für die allgemeine Gesundheit.
Der Gedanke ist, dass Kurkuma helfen könnte, da verschiedene Hautprobleme durch übermäßige Entzündungen entstehen. Außerdem ist bekannt, dass freie Radikale die Haut schädigen und zu Akneausbrüchen beitragen können. Daher kann die antioxidative Wirkung von Curcumin auch gesunder Haut zugutekommen.
Vorteile von Kurkuma für die Haut: Aknenarben, Ekzeme, Psoriasis und Falten
Nun wollen wir die Forschung und Wissenschaft rund um die Fähigkeit von Kurkuma, Ihre Haut zu verbessern, behandeln. Genauer gesagt, werden wir die verfügbaren Studien zu Akne, Ekzemen, Psoriasis und Falten analysieren.
Aknenarben
Die erste Studie, die wir uns ansehen werden, untersuchte die Fähigkeit von topischem Curcumin, geschädigtes Gewebe in einer Gruppe verletzter Ratten zu heilen. Die Forscher versuchten, die Rolle von Kurkuma bei der Veränderung der Kollagenmerkmale und der antioxidativen Aktivität zu entschlüsseln, während sie die Hautintegrität wiederherstellten.
Bei der Überprüfung der Daten stellten die Forscher eine erhöhte DNA-, Gesamtprotein- und Typ-3-Kollagenmenge im beschädigten Bereich fest. Curcumin hatte die Kollagensynthese und Zellproliferation an der Exzisionsstelle während des Heilungsprozesses erfolgreich verstärkt.
Wunden, die mit Curcumin behandelt wurden, heilten aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften und seiner Fähigkeit, die Kollagensynthese zu verbessern, viel schneller. Dieses Ergebnis gibt Hoffnung, dass topisches Kurkuma, in Form von Gesichtsmasken oder Pasten, das Erscheinungsbild von Aknenarben verringern und weitere Ausbrüche verhindern kann.(3)
Zusätzliche Studien haben eine ähnliche Geschichte bestätigt—Curcumin-Behandlungen können die Wundheilungszeit durch mehrere Wirkmechanismen erheblich verkürzen.
- Schützt die Haut, indem es Schäden durch freie Radikale reduziert.
- Reduziert die entzündliche Reaktion des Körpers
- Verbessert die Kollagenablagerung
- Erhöht die Fibroblasten (Zellen, die Bindegewebe synthetisieren) und die Gefäßdichte.
- Induziert Wachstumsfaktor-Beta, Angiogenese und Ansammlung der extrazellulären Matrix, alles lebenswichtige Prozesse bei der Gewebereparatur.
Diese Mechanismen deuten darauf hin, dass Kurkuma die Heilung von Aknenarben fördern und gleichzeitig zu gesünderer Haut insgesamt beitragen kann. Curcumin kann auch die Häufigkeit von Pickeln, Mitessern und anderen unerwünschten Formen von Akne reduzieren. (4)
Psoriasis & Ekzem
Weitere Forschungen untersuchten die topische Anwendung von Kurkuma bei der Behandlung von Plaque-Psoriasis. Die Studie umfasste 40 menschliche Probanden, sowohl männlich als auch weiblich, im Alter zwischen 18 und 60 Jahren.
Die Studie war eine placebo-kontrollierte, doppelblinde 9-wöchige Pilotstudie mit topischem Kurkuma-Mikroemulgel, das während der gesamten Studiendauer zweimal täglich angewendet wurde. Nach der Behandlungsperiode erlebten alle Psoriasis-Patienten, die Kurkuma verwendeten, moderate Verbesserungen ihrer Symptome.
Einige der Personen erlebten sogar eine Heilung ihrer psoriatischen Läsionen. Dieses Ergebnis ist beeindruckend, wenn man bedenkt, dass die durchschnittliche Krankheitsdauer der Probanden (wie lange sie eine klinische Diagnose von Psoriasis hatten) 11,5 Jahre betrug. (5)
Andere Studien vermerkten mehrere Wirkmechanismen, die Kurkuma bei der Behandlung von Ekzemen und Psoriasis besitzt.
- Antioxidative Eigenschaften, die oxidativen Stress in Läsionen reduzieren
- Hemmung von Phosphorylase-Kinasen, einem Enzym, das bei psoriatischen Patienten erhöht ist.
- Hemmung der psoriatischen Proliferation durch Herunterregulierung pro-inflammatorischer Zytokine
- Verbessert signifikant die allgemeine Hautgesundheit (6)
Eine weitere Studie mit einem Mausmodell untersuchte die therapeutischen Wirkungen von Curcumin auf Psoriasis. Die Studie bewertete die hemmende Wirkung von oralem Curcumin auf die entzündlichen Faktoren, die für die Entwicklung von Psoriasis verantwortlich sind.
Die Ergebnisse zeigten, dass Curcumin die Proliferation von 50% der T-Zellen hemmte, was einen bedeutenden Beitrag zum Fortschreiten der Psoriasis leistet. Es gab auch eine erhebliche Reduktion der schweren psoriatischen Symptome.
Forscher fanden keine negativen Nebenwirkungen bei den behandelten Mäusen, was darauf hindeutet, dass Kurkuma ein sicheres und effektives Mittel zur Behandlung entzündlicher Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzeme sein könnte. (7)
Unsere letzte Studie in diesem Abschnitt verwendete eine Gruppe von 85 menschlichen Probanden, um die Fähigkeit von Kurkuma zur Reduzierung der Symptome der Plaque-Psoriasis zu bewerten. Die Patienten konsumierten zweimal täglich zwei Tabletten, die jeweils 100 mg Curcumin enthielten, insgesamt also 400 mg aktive Curcuminoide.
Ähnlich wie in unserer vorherigen Studie erlebten die mit den Kurkuma-Kapseln Behandelten eine herabregulierte T-Zell-induzierte Entzündung. Daher könnte Curcumin helfen, einen der Hauptentzündungsmechanismen von Psoriasis und Ekzemen zu unterdrücken. (8)
Falten und Anti-Aging
Eine Studie bewertete die Fähigkeit von Kurkuma, die durch ultraviolettes B (UVB) induzierte chronische Hautalterung bei haarlosen Mäusen zu verhindern. Die Studie maß die Hautelastizität, -dicke, Faltenbildung und Pigmentveränderungen, die durch langfristige UVB-Exposition verursacht wurden.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Verabreichung von Kurkuma erfolgreich verhinderte, dass die Haut dicker wurde, und auch die Elastizität der Haut bewahrte. Darüber hinaus stellten die Forscher fest, dass Kurkuma die Faltenbildung bei den behandelten Mäusen verhinderte.
Diese Schlussfolgerung deutet darauf hin, dass Kurkuma einen sichtbaren Anti-Aging-Effekt auf die Haut haben könnte. (9)
Abschließende Gedanken zu Kurkuma für gesündere Haut
Gibt es Vorteile von Kurkuma für die Hautpflege? Die Antwort ist ein klares Ja. Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Kurkuma tragen erheblich zu gesünderer Haut bei. Diese Ergebnisse treten sowohl bei der Verwendung von topischen Lösungen als auch bei der oralen Curcumin-Supplementierung auf.
Kurkuma kann das Erscheinungsbild von Aknenarben reduzieren, Ausbrüche begrenzen, Falten und sichtbare Zeichen der Hautalterung verhindern und sogar entzündliche Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzeme behandeln.
Obwohl es derzeit keine Studien gibt, die sich ausschließlich auf Ekzeme konzentrieren, zeigt die Fähigkeit von Kurkuma, Entzündungen zu reduzieren, ein Behandlungspotenzial in verschiedenen Dosierungen. (10)
Wenn Sie in Erwägung ziehen, ein Kurkuma-Präparat in Ihre Hautpflegeroutine aufzunehmen, sollten Sie sich zuerst immer mit einem zertifizierten medizinischen Fachmann beraten.
Von Daniel Joseph|22. August 2019|Gesundheit, Kurkuma
Mit freundlicher Genehmigung von Lyfe Botanicals LLC